منتدى اللـــبلي النـاصر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مرحبا بك زائر فى منتدانا
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
+3
KING THAMER
Semo
1h-2b
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
1h-2b
الإدارة
الإدارة



انثى عدد الرسائل : 378
الموقع : Qatar
المزاج : نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر 1410
الوسام : نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر 65
تاريخ التسجيل : 05/06/2008

نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر   نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالأحد يوليو 06, 2008 7:23 pm

نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20.
الخطوة الأولى:-
كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.
الخطوة الثانية:-
أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.
الخطوة الثالثة:-
حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.
يقال إن العينين هما مرآة النفس، فعليك بالاهتمام بهما لأنهما لا يقدران بثمن


1h-2b
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://al-lublly.own0.com
Semo
عضو نشيط
عضو نشيط
Semo


انثى عدد الرسائل : 640
العمر : 31
الموقع : In the vast land of God
المزاج : No comment
المزاج : نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر 3110
الوسام : نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر Wesam-nubbol10
تاريخ التسجيل : 28/06/2008

نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر   نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالإثنين يوليو 07, 2008 5:05 pm

مشكورررررررة
بس بالنسبه للمشي
فهذي حلمي لأني ياللله اقوم اخذ منديل لو احتجت وانا على الجهاز عشان
اقوم امشي :lol!:


sweety(*-*)G!rl
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KING THAMER
عضو نشيط
عضو نشيط
KING THAMER


ذكر عدد الرسائل : 406
المزاج : قم نم
الوسام : نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر Wesam-nubbol10
تاريخ التسجيل : 03/07/2008

نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر   نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالإثنين يوليو 07, 2008 5:30 pm

:study: بصراحه نصائح لا تقدر بثمن و مشكور عليها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
m!ss jOony
الإدارة
الإدارة
m!ss jOony


انثى عدد الرسائل : 297
الموقع : in my dream spain
المزاج : what ever
المزاج : نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر 3310
الوسام : نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر 65
تاريخ التسجيل : 11/06/2008

نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر   نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالإثنين يوليو 07, 2008 5:50 pm

اشكركـ على هذه النصائح المفيده
...
يجب على كل مستخدم جهاز ذو شاشه سواء الحاسب او التلفاز
او غيرهم يجب ان يراعوا المسافه بين العين والشاشه
:suspect:حتى لا تسبب خلل في قطر العين او قصر النظر
خصوصا في بعض العاب الاطفال مثل القيم بوي فهم
يجلسون عليها ساعات وساعات حتى عند النوم
مما يسبب تكون الصوره خلف الشبكه العينيه
فيؤدي ذلك الى ارتداء النظاره ....
الحواس نعمه من الله تعالى فالنحافظ عليها...

:king: تحياتي:miss jOOny
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
T-----N-----T
عضو جديد
عضو جديد
T-----N-----T


ذكر عدد الرسائل : 196
الموقع : ليه القافه
المزاج : رايق
المزاج : نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر 3110
تاريخ التسجيل : 08/07/2008

نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر   نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 12, 2008 12:31 pm

شكرا عالموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
brhoom_97
عضو جديد
عضو جديد
brhoom_97


ذكر عدد الرسائل : 41
الموقع : in ps3 store
المزاج : نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر 4210
تاريخ التسجيل : 28/06/2008

نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر   نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 13, 2008 6:57 pm

شكرا على النصائح وانا من الي اقربون من الشاشه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Sweety*boy
مـــشـــرف قسم الرياضه
Sweety*boy


ذكر عدد الرسائل : 781
العمر : 31
الموقع : بالمجلس العربي تحت السبلت.$.
المزاج : كل يوم يتغير على حسب الجو؟!؟
المزاج : نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر 2910
الوسام : نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر Wesam-nubbol10
تاريخ التسجيل : 05/07/2008

نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر   نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 25, 2008 4:33 am

مشكوره على النصائح المفيده

يسلمو
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shbab1.com/2minutes.htm
 
نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اشرب الماء وأنت أمام الكمبيوتر >>>>
» نصائح إيمانية ........
» نصائح سودانية
» نصائح لأناقتك..
» نصائح لعلاج الشعر":

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اللـــبلي النـاصر :: منتديات علميه :: ثقافه واخبار وحقائق علميه-
انتقل الى: